Cum să-ți relaxezi ochii miopia


Autor: Iulia Pocol S-ar putea ca ochii să fie fereastra sufletului tău, dar atunci când sunt folosiţi intens, ei devin calea către durere, migrene şi vedere neclară. Din nefericire, oboseala ochilor este mult prea frecvent întâlnită la persoanele care petrec ore nenumărate privind monitorul calculatorului şi uitându-se la televizor în exces.

cărți de viziune bates ce este 2020de viziuni

Există mai multe lucruri pe care le poţi face pentru a rezolva problema. Odihneşte, clipeşte, închide Ori de câte ori faci un lucru care necesită concentrare, ia o pauză la fiecare 20 de minute.

Afla de ce este bine sa le consumi De asemenea, miopii au pupila mai mare. De multe ori prin corectarea dioptriei cei din jur au senzatia ca si-au schimbat culoarea ochilor, pentru ca pupila se micsoreaza la corectie si lasa sa se vada mai mult din iris zona colorata a ochiului.

Uită-te la un obiect din depărtare — un tablou de cum să-ți relaxezi ochii miopia perete sau o privelişte pe geam — pentru cel puţin 30 de secunde. Permiţând ochilor să focalizeze pe altceva, le oferi odihnă.

cum să-ți relaxezi ochii miopia

Încearcă să clipeşti des — la fiecare trei sau patru secunde — atunci când eşti foarte atentă la la televizor sau la ecranul computerului.

Clipitul îţi umezeşte ochii şi relaxează muşchii. Dacă ai de făcut o muncă de lungă durată care te obligă să focalizezi intens, închide frecvent ochii.

Chiar dacă îţi închizi pleoapele doar pentru câteva secunde, vei avea parte de relaxare imediată. Calmare cu cald şi rece Iată o altă modalitate de a-ţi relaxa muşchii oculari: freacă-ţi rapid palmele una de alta până când se încălzesc şi pune podul palmei peste ochii închişi; menţine-le acolo timp de câteva secunde.

cum să-ți relaxezi ochii miopia ce înseamnă viziunea pentru unul

Înmoaie un prosop sau o bucată de material textil în apă rece şi pune peste ochi timp de cinci minute pentru a mai atenua oboseala. Răceşte-ţi ochii cu felii de castravete.

Exercitiile pentru ochi sunt recomandate persoanelor diagnosticate cu diferite afectiuni oftalmologice, deoarece contribuie la ameliorarea acestora. Astfel, medicul oftalmolog poate indica acest tip de exercitiu pacientilor care: sufera de strabism, ambliopie; au un ochi activ si unul pasiv; nu isi pot focusa privirea, motiv pentru care nu pot citi; au suferit o interventie chirurgicala, in urma careia trebuie sa iti fortifice musculatura ochiului.

Lasă să acţioneze timp de două sau trei minute iar apoi, dacă nu îţi simţi ochii mai odihniţi, le poţi înlocui cu alte felii mai reci. Lăcrimează Pentru oboseala ochilor care este legată de ochii uscaţi, poţi folosi lacrimi artificiale, pe care le găseşti la orice farmacie. Ajustează-ţi monitorul Setează contrastul monitorului tău pe cea mai mare valoare.

cum să-ți relaxezi ochii miopia

Vei descoperi că imaginile şi literele devin mai clare. Fixează-ţi înălţimea scaunului astfel încât să priveşti uşor în jos la monitor. Înclină ecranul pentru a fi potrivit acestei poziţii.

cum să-ți relaxezi ochii miopia

Ochii ar trebui să fie la cel puţin 50 de cm de ecran. Dacă ai o miopie uşoară, încearcă să citeşti sau să te uiţi la ecran fără ochelarii de distanţă. Ochii s-ar putea să se simtă mai confortabil în acest fel.

5 Exercitii care vindeca MIOPIA

Poartă ochelari de soare În orice lumină puternică — chiar şi iarna — poartă ochelari de soare. Aceştia reduc oboseala ochilor provocată de lumina puternică. Cei mai buni ochelari de soare au lentile galbene, portocalii, maronii sau de culoarea chilimbarului. Luminează-ţi viaţa Atunci când citeşti, asigură-te că ai lumina potrivită astfel încât să nu îţi forţezi ochii.

cum să-ți relaxezi ochii miopia

Cele mai bune rezultate le dă o lampă cu braţul flexibil, direcţionată în aşa fel încât lumina să cadă pe foaie. Evită să citeşi sau să lucrezi sub lumină fluorescentă.

  • Scapa de OCHELARI: 5 Exercitii care vindeca MIOPIA
  • Ochi obosiţi: remedii naturale şi sfaturi uşor de urmat!
  • Viziune și apreciere
  • Miopia se vindeca natural cand aplici acesti 3 pasi simpli
  • Termeni de viziune
  • Trei pași pentru a trata natural miopia Descoperă cum poți trata natural miopia Dacă aș fi știut atunci ce știu acum, mi-aș fi îmbunătățit vederea mult mai rapid și cu mai puțin efort.

Poate să pâlpâie, mărind oboseala ochilor. Lumina incandescentă a becurilor normale este cea mai bună — poţi încerca şi becurile care imită lumina naturală, extrem de utile în munca de aproape.

  1. Bates care i-au redat vederea