Cum să îmbunătățiți exercițiul de acuitate vizuală


Noi "folosim" ochii noștri analfabeți și fără rușine.

Diferite complexe vitaminice și minerale exerciții Gimnastica pentru ochi ar trebui să se desfășoare într-o stare calmă și relaxată.

În timpul zilei, ne exploatează necontrolat la locul de muncă, care este asociat cu vizionarea unei varietăți de documente sau de lucru cum să îmbunătățiți exercițiul de acuitate vizuală un computer? Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, secolul douăzeci și unu va fi secolul miopic.

Și dacă nu luați măsuri urgente, numărul orbilor se va dubla până în Cea mai eficientă măsură de prevenire a bolilor este prevenirea.

kari este simplu pentru glaucom

Pentru prevenirea bolilor oculare, trebuie să utilizați o gimnastică specială pentru ochi, care întărește structura ochiului și îmbunătățește vederea. Iată câteva exerciții pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală: Așezați o frânghie. Legați 10 noduri pe o frânghie lungă de 2 metri. Distanța dintre nodulii adiacenți ar trebui să fie de 15 centimetri.

Antrenament al acuității vizuale

Atașați un capăt al coardei la perete, ușor sub nivelul ochiului, împachetați celălalt capăt în jurul degetului arătător și aduceți-l la vârful nasului. Mutați privirea de la nod la nod de la 1 la 5, de la 10 la 5, de la 1 la Apoi procedați în ordine inversă.

și din nou despre restabilirea vederii vederea sa agravat

Repetați acest exercițiu timp de 20 de minute. Puneți-vă picioarele la distanță de umăr, relaxându-vă genunchii. Întoarceți-vă torsul dintr-o parte în alta, ținându-vă spatele drept.

Cum să îmbunătățiți vederea la domiciliu

Ochii caută în mod direct, nu încercați să vedeți nimic. Întoarceți-vă încet, relaxați-vă gâtul, umerii și spatele.

JP-Podcast #05 - Cum să îți găsești stilul în fotografia de nuntă?

Repetarea se rotește timp de 5 minute. Coborâți bărbia în piept, respirați adânc și înclinați capul în lateral și înapoi într-un cerc.

câți ani se dezvoltă hipermetropia cum să refaci exercițiile de vedere

La expirație, continuați să vă întoarceți spre celălalt umăr și coborâți bărbia în piept. Repetați exercițiul de 6 ori spre stânga și după o relaxare musculară timp de 6 ori spre dreapta.

Pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală cu miopia

În timp ce inhalați, apăsați în același timp colțurile ambelor prize de ochi, în timp ce expirați, vă puteți relaxa. Repetați masajul de 5 ori într-un minut. Țineți cinci degete de fiecare parte împreună și țineți-le până la ochii tăi închisi. Masați ambii ochi, atingându-le abia cu degetele, de la o parte la alta pentru un minut.

boala agravează vederea

Sfat bun Întregul complex de exerciții vizează îmbunătățirea alimentării cu sânge a ochiului și a mușchilor oculari și durează aproximativ o jumătate de oră. Cu o repetare zilnică a exercițiilor, veți simți o îmbunătățire a acuității vizuale după săptămâni. Decizia sa nu trebuie amânată decât mai târziu, deoarece doar o abordare integrată a problemei îmbunătățirii viziunii va contribui în viitor la evitarea posibilelor consecințe negative.

Distribuie Tweet Facebook E-mail In general, foarte putini oameni isi antreneaza ochii desi acest lucru ajuta la mentinerea unei acuitati vizuale de invidiat. Iata cateva exercitii simple pentru ochi pe care le poti face in numai cateva minute. Când albinism, distrofie retiniană, optic atrofia nervului selectarea partiala expedient a acuității vizuale de protecție și creșterea a filtrului de culoare neutru, galben, portocaliu, maro a densității, care asigură cea mai. Exerciții de gimnastică pentru ochi sau odihnă cu beneficii o ușoară creștere a acuității vizuale și îndepărtarea oboselii și a tensiunii cu acestea apare Dar metodele de îmbunătățire a acuității vizuale depind de patologia existentă.

Veți avea nevoie - infuzarea unui crin de apă sau a unui crin alb; - infuzie de frunze de afine; - decocții de frunze de urzică uscată. Pentru spălare puteți folosi și infuzarea unui crin de apă sau un crin alb. După aceea, trebuie să luați două bucăți de material, să le înmuiți în aceste recipiente și să aplicați alternativ țesut cald sau rece în ochi. Puteți, de asemenea, să faceți salată de morcov-afine din fructe de padure proaspete.

✿ Sfat 1: Cum să îmbunătățiți acuitatea vizuală - 【Bolile de vindecare】 - 2020

Pentru a putea folosi aceste boabe în timpul iernii, le puteți îngheța sau utiliza fructe de padure uscate. În plus, de câte ori este posibil, includeți în meniu mure și ceai din frunze, caise, migdale, ceai din frunzele uscate ale mamei și mamei vitregă, cimbru și anason, precum și morcovi, patrunjel și roșii. Cu toate acestea, reduceți consumul de alimente picante și prăjite, sare.

suspiciunea de nyak

Este necesar să se abțină de la abuzul de ceai puternic, cafea și alcool. De exemplu, puteți, fără să vă întoarceți capul, să priviți în sus și în jos, la stânga și la dreapta, să atrageți ochii cu dreptunghiuri și cercuri, litere sau cifre. Pentru ao face, stați la masă, vă sprijiniți pe coate și coborâți capul, astfel încât fruntea să se sprijine pe partea superioară a palmei, iar partea inferioară a palmei se află în ochii închise.

Sfaturi generale: pentru probleme cu vederea, trebuie să utilizați produse naturale cu tratament termic minim, care sunt ușor și bine digerate. La locul de muncă, ar trebui să faceți pauze și exerciții pentru ochi. Urmând toate aceste recomandări și sfaturi, vă puteți îmbunătăți independent viziunea dvs. Toată lumea a auzit probabil de mai multe ori că mănâncă morcovi, afine și alte produse este bună pentru ochi.

În continuare aveți nevoie de 2 minute pentru a masura cu ușurință ochii, mișcări alternante de mișcare, rotație și vibrare. Categorii Populare.