Tehnică de îmbunătățire a vederii


Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi tehnică de îmbunătățire a vederii fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului.

renata litvinova view hipermetropia este rea

Descoperă câteva exerciţii de relaxare care îţi vor proteja vederea: 1. Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei.

Facilitati de tratament

Închide ochii pentru câteva minute cel puţin o dată la ore. Aceste 16 exerciţii de bază îţi antrenează muşchii ochiului şi trebuie făcute zilnic în ordinea indicată pentru rezultatele aşteptate.

Dacă porţi ochelari, încearcă să reduci timpul de folosire.

pastile sau picături de vedere

Scoate-i mai des! Masează-ţi ochii cu mişcări circulare uşoare şi deplasează degetele mijlociu şi arătător de la punctul 1 la 6 aşa cum vezi în imagine.

Cum se produce deteriorarea vederii?

Degetele ar trebui să apase pe ochi astfel încât să simţi o uşoară presiune, însă cu siguranţă nu durere. Atunci când eşti afară, încearcă să te uiţi mai des în depărtate, şi nu să te concentrezi pe propriile picioare sau pe ce ai în imediata apropiere a ta.

Bea suc de morcovi cât mai des posibil, de preferat în fiecare zi.

  1. Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor
  2. Imbunatatirea vederii
  3. Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari - conform specialiștilor © Autor: Dr.

Pentru mai multe beneficii, adaugă în acest duc una sau două picături de ulei de măsline. Când îţi simţi ochii obosiţi, spală-te pe faţă cu apă caldă.

simulatoare de ochelari pentru îmbunătățirea vederii test de viziune pwao

Încearcă să nu te uiţi la TV, să nu stai la calculator sau să foloseşti telefonul înainte cu cel puţin două ore înainte de culcare. Încearcă exerciţiul indian Trataka pentru o mai bună concentrare a ochilor şi a minţii.

Astigmatismul, dereglarea gravă a vederii. Interviu cu dr. Cornelia Ceban

Stai în faţa unui mic obiect fix amplasat într-un spaţiu deschis o lumânare spre exemplu şi concentrează-ţi ochii şi toată atenţia asupra lui. Încearcă să nu clipeşti şi să ai ca obiectiv formarea unei imagini ferme şi detaliate.

Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Apoi închide ochii şi concentrează-ţi atenţia asupra spaţiului dintre sprâncene, încercând să păstrezi în cap imaginea acestui obiect pentru cât mai mult timp. Fă acest lucru timp de 10 minute. Scopul exerciţiului este de a realiza o imagine clară a ceea ce ai în faţă înainte ca ochii tăi să obosească.