Cum să îmbunătățiți vederea bună, AJUSTAȚI LUMINA DIN BIROU


Gimnastica pentru ochi

Adevărul este că un mediu de birou poate avea un impact foarte mare asupra confortului și sănătății din multe motive diferite. Este important să vă dați seama care sunt aceste obiceiuri nesănătoase și să faceți schimbări pozitive, când este posibil.

unde să aflu vederea

Statul la birou toată ziua poate avea impact asupra posturii și dietei, precum și a vederii. Munca la birou este sedentară, ceea ce este dificil într-o lume în care viața activă este foarte încurajată. Este extrem de important să vă păstrați un stil de viață sănătos la birou, atât pentru confortul cum să îmbunătățiți vederea bună, cât și mental.

Unul din aspectele sănătății asupra căruia un mediu de birou poate avea cel mai mare impact este vederea.

LUMINA JOACĂ UN ROL ESENȚIAL ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI

Ecranele digitale, luminile artificiale și privitul la distanțe diferite de-a lungul întregii zile pot fi foarte solicitante pentru ochi. Adesea pot duce la ceea ce se numește presiune oculară.

Presiunea oculară, cunoscută și sub denumirea de ochi obosiți, este un efect secundar des întâlnit atunci când ochii sunt solicitați foarte mult. Adesea este denumită presiune oculară digitală, pentru că apare de cele mai multe ori când folosiți un dispozitiv digital pentru o perioadă mai lungă de timp.

În forma de bază, presiunea oculară apare pur și simplu atunci când ochii obosesc.

Навигация по записям

Nu este gravă și de regulă dispare după ce vă odihniți sau luați o pauză. Totuși, puteți avea simptome cum să îmbunătățiți vederea bună ar fi ochi uscați, care curg sau senzația de mâncărime, vedere neclară și dureri de cap, ceea ce poate fi foarte neplăcut. Pentru a reduce aceste simptome, și pentru a vă spori confortul vizual, există mai multe lucruri pe care le puteți face ca să reduceți senzația de ochi obosiți.

cum să îmbunătățiți vederea bună orbit de vedere

Dacă stați mult la calculator, puteți ajusta setările afișajului, inclusiv strălucirea, mărimea textului și contrastul. Nivelul de strălucire al ecranului ar trebui să fie același cu cel al calculatorului. De asemenea, este important pentru o bună vedere să reduceți lumina puternică, dacă este posibil.

cum să îmbunătățiți vederea bună

Aceasta poate proveni de la lumina care se reflectă din pereți și reflexiile de pe ecran. Gândiți-vă la felul în care vă poziționați ecranul și la intensitatea becurilor pe care le folosiți, sau luați în calcul schimbarea becurilor pentru a avea în birou o lumină mai slabă.

Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV

Însă pauzele periodice sunt bune pentru starea de bine și pentru vederea dumneavoastră. Să vă ridicați de la calculator pe parcursul zilei poate reduce riscul de a avea ochi obosiți, și vă dă astfel și ocazia de a vă mișca și de a vă întinde. Statul la birou poate avea un impact negativ asupra posturii și poate duce la tensiune în zona gâtului, a spatelui și a umerilor.

Uitați-vă pentru o clipă la calculator; ecranul acestuia ar trebui să fie la o distanță de 50 cm de ochi, iar centrul ecranului la aproximativ 10 grade sub ochi.

cum să îmbunătățiți vederea bună manifestarea hipermetropiei

Astfel puteți avea o poziție confortabilă pentru cap și gât și vă va fi mult mai ușor să vedeți. Cât stați la birou, puteți încerca să faceți câteva exerciții simple pentru ochi, ca să-i mențineți în formă.

Regula este una foarte cunoscută.

cum se tratează vederea minus 2 afectarea vederii

Optometristul poate depista orice probleme de vedere și vă poate oferi soluția potrivită. Puteți beneficia de pe urma purtării ochelarilor cu lentile care sunt optimizate pentru activități la distanță mică.

10 moduri de a vă îmbunătăți privirea

Acestea pot ameliora oboseala ochilor și vă pot asigura un confort vizual pe parcursul întregii zile. Lentilele Eyezen  sunt concepute special pentru folosirea dispozitivelor digitale, prevenind oboseala ochilor și oferind o vedere clară. Chiar dacă nu aveți nevoie de ochelari cu dioptrii, puteți purta lentilele Eyezen.

  1. Din pierderea vederii
  2. Cataractă Este posibilă îmbunătățirea vederii la domiciliu.

Alternativ, lentilele  Varilux X series  sunt o soluție ideală pentru presbiopie. Oferind o vedere clară și un design ușor de purtat, lentilele Varilux X series fac trecerea de la o zonă de vedere la alta să fie foarte ușoară.

Acest lucru este de ajutor când vă mutați privirea de la o distanță la alta, reducând nevoia de a suprasolicita ochii. Optometristul va putea să vă recomande cel mai bun tip de lentile pentru nevoile dumneavoastră individuale.

cum să îmbunătățiți vederea bună