Vederea se deteriorează în timpul bolii. 1. Prezintă-te periodic la medic pentru consult și depistarea precoce a problemelor ochilor

Iată 7 moduri prin care poți să ai grijă de sănătatea ochilor: 1. Prezintă-te periodic la medic pentru consult și depistarea precoce a problemelor  ochilor Chiar dacă nu ai probleme de vedere sau afecțiuni ale ochilor, se recomandă un control oftalmologic și optometric cel puțin o dată pe an, pentru depistarea precoce a afecțiunilor vederii și ale ochilor.

7 pași pentru sănătatea ochilor

Unele afecțiuni pot să nu cauzeze simptome, sau când apar simptomele, afecțiunea deja s-a agravat. De aceea, este important vederea se deteriorează în timpul bolii te prezinți la medic chiar și atunci când nu resimți disconfort sau vederea se deteriorează în timpul bolii reacții adverse la nivelul ochilor.

Un control poate include teste oculare, teste de acuitate vizuală, teste de presiune oculară și teste pentru nervii optici, examinări externe și microscopice etc. Poartă ochelarii sau lentilele prescrise de medic Nepurtarea lentilelor sau ochelarilor de vedere prescriși de medic nu produce alte boli, dar cauzează disconfort la nivelul ochilor, dureri de cap sau leziuni și nesiguranță din cauza vederii deficitare.

O privire de ansamblu asupra simptomelor, cauzelor și tratamentelor

Dacă lentilele prescrise produc disconfort, consultă medicul pentru informații privind alternativele de tratament. Nu purta ochelari de vedere fără prescripția medicului. Mai multe despre ochelarii de soare potriviți.

Expunerea la radiații UV deteriorează vederea, crescând riscul de cataractă, degenerare maculară, afectarea vederii, dezvoltări non-canceroase și canceroase la nivelul ochilor. Surse de radiații nocive nu sunt doar cele de la soare, ci și flacăra de sudare, lampe cu vapor de mercur de mare intensitate sau lămpile cu xenon din laboratore.

Expunerea constantă la radiații ultraviolete poate duce la afectarea fotochimică a ochilor. Expunerea la radiații UV crește nivelul pigmenților de la nivelul ochilor, cauzând cataractă, și crește riscul de boli ca degenerare maculară, retinită solară, distrofii corneale.

Simptomele vederii neclare

Oferă-le ochilor o pauză Privitul prelungit la un monitor sau ecran poate afecta vederea și irită ochii. Urmează regula la fiecare 20 minute, privește timp de 20 secunde la un obiect aflat la aproximativ 6 metri distanță 20 feet. Simptomele ochilor afectați și obosiți includ dureri de cap, vedere încețoșată, ochi uscați și roșii, oboseală, vedere dublată, dificultăți de refocusare.

Clipește cât mai des! Mai ales când privim îndelung la ecrane, avem tendința de a clipi mai rar, ceea ce afectează ochiul.

Vedere neclară

Folosește ochelari cu protecție pentru calculator dacă au fost prescriși de medic, folosește protecție pentru ecran, de la folii de protecție, până la programe speciale care ajustează intenstitatea luminii; ai grijă să ai o postură corectă la birou pentru a nu obosi ochii, iar ecranul să fie la cel puțin 50 cm distanță și ajustează-l să fie înclinat la grade.

Poziționează-te la cel puțin cm distanță de televizor, pentru un TV cu diagonală mai mică; pentru diagonală mai mare, distanța crește direct proporțional.

Limitează timpul petrecut în fața calculatorului, telefonului, tabletei sau televizorului.

1. Orbirea și deficiența de vedere | Essilor Romania
2. Cercetarea dezvoltării tulburări vizuale
3. 7 pași pentru sănătatea ochilor
4. Calamus și calendula din vedere
5. Afecțiunile ochilor 10 timp citire Orbirea și deficiența de vedere Distribuiți pe Să înțelegem orbirea Orbirea sau tulburarea de vedere cunoscută și ca vedere slabă sau deficiență de vedere este o dizabilitate vizuală care nu se poate corecta complet sau chiar deloc cu mijloace chirurgicale, tratamente medicale, sau lentile pe bază de prescripție ochelari de vedere sau lentile de contact.

Ai grijă la alimentație și stilul de viață Consumă multe fructe și legume, mai ales citrice și legume cu frunze verzi. Portocalele, spanacul, grapfruit-ul, varza kale și salata verde sunt doar câteva dintre exemplele de alimente sănătoase pentru vedere, la fel ca fructele oleaginoase, peștele, fructele de mare etc.

Glaucom, cataractă, AMD, etc.: boli ale ochilor și cum să le depistăm la timp

Acizii grași Omega-3 mențin sănătatea ochilor și reduc riscul de boli oculare. Peștele și produsele marine sunt bogate în antioxidanți care previn formarea de radicali liberi nocivi. Consumă alimente bogate în vitamina A ca morcovii și în vitamina Cca citricele. De asemenea, alimentele vezi sunt bogate în luteină și zeaxantină, esențiale pentru sănătatea vederii. Fii activ!

Prin activitate fizică oxigenul ajunge la nivelul ochilor prin circuitul sangvin, menținând sănătatea ochilor. Dormi ore noaptea, pentru a le permite ochilor să se odihnească eficient, având grijă să ai un somn odihnitor.

Renunță la fumat. Fumatul este asociat cu creșterea riscului de dezvoltare a degenerării maculare cauzate de vârstă, cataracta și afectaraa nervilor optici, precum și creșterea riscului de orbire.

Menține igiena ochilor Evită contacul ochilor cu obiecte murdare sau contaminate. Folosește doar cosmetice de calitate și evită folosirea produselor cu termen de valabiltate expirat, menține igiena maximă a lentitelor de contact și evită folosirea produselor de machiaj în comun cu alte persoane, pentru a evita răspândirea germenilor.

Glaucom, cataractă, AMD, etc.: boli ale ochilor și cum să le depistăm la timp

Spală-te cât mai des pe mâini pentru a preveni răspândirea infecțiilor, evită să atingi ochii cu mâna în timpul zilei, evită folosirea pensulelor, burețior de machiaj murdari, vechi etc. Spală frecvent ochii cu apă curată și folosește un prosop din bumbac, individual. Protejează-ți ochii de leziuni și traumatisme În timpul practicării unor sporturi, în timpul utilizării unor unelte sau a unor compuși chimici care pot afecta vederea sau ochii, folosește ochelari speciali de protecție.

Majoritatea leziunilor la nivel ocular pot fi prevenite prin purtarea unor ochelari de protecție, realizați din materiale speciale.

Ai grijă de ochii tăi! Cu doar câteva reguli simple poți preveni apariția problemelor și tulburărilor de vedere, poți preveni infecțiile la nivelul ochilor și te poți asigura că îți menții sănătatea ochilor.

Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV

Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.