Ce alimente afectează vederea. Modul în care alimentele afectează vederea


după insuficiență vizuală a somnului pastila de afine

Campanii Search for: Misiunea EduMedical. Opiniile medicilor, sfaturile si orice alte informatii disponibile pe acest site au scop informativ si educational.

Ele nu pot substitui consultul medical direct si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale.

Modul în care alimentele afectează vederea

In afara de un control periodic la medicul oftalmolog, chiar si in cazul in care nu apar simptomele unei boli, medicii recomanda o dieta sanatoasa, cu alimente care sa sustina o vedere ce alimente afectează vederea. Ce alimente trebuie sa includem in dieta zilnica Specialistii recomanda ca din dieta pentru o vedere mai buna sa nu lipseasca alimente bogate in acizi grasi omega-3, zinc, vitamina C si E.

ce alimente afectează vederea

Astfel de vitamine, minerale si acizi grasi pot proteja impotriva unor probleme care apar in timp, precum cataracta sau degenerarea maculara care afecteaza vederea centrala. Legume recomandate pentru protejarea vederii Medicii recomanda consumul de legume cu frunze verzi, precum spanacul, varza. Legumele care contin beta-caroten precum morcovii.

Subiecte în Health

Fructe recomandate Portocalele si alte citrice alaturi de fructele de padure pentru continutul bogat de vitamina C. Alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta Pentru o vedere mai buna, in dieta zilnica trebuie sa includeti oua, nuci, fasole si alte surse de proteine.

Doar Daca Ai o Vedere Asemenea Unui Vultur Poti Trece Acest Test!

Migdalele sunt bune pentru vedere datorita continutului de vitamina E. Este recomandat pestele precum ton, somon, ansoa, scrumbie.

ce alimente afectează vederea

Stil de viata sanatos pentru protejarea vederii Alaturi de o dieta sanatoasa, se recomanda un stil de viata sanatos. Un prim pas consta in renuntarea la fumat.

Laptele degresat este unul dintre alimentele care previne degenerarea maculară, o afecţiune oftalmologică gravă care afectează vederea centrală.

Pentru protejarea ochilor de razele puternice de soare se recomanda ochelari de protectie solara. Nu in ultimul rand, trebuie sa va protejati ochii atunci cand practicati un sport riscant pentru zona fetei.

ce alimente afectează vederea