Gimnastică care îmbunătățește vederea


Azi am descoperit gimnastică care îmbunătățește vederea exercitii pentru ochi care ma ajuta cu adevarat sa vad mult mai clar.

  1. Restaurați vederea prin metoda batelor
  2. Scutire pentru antrenament fizic pentru vedere

Datorita lui, mulți oameni din toată lumea și-au putut restabili vederea și au scapăt de ochelari. Exercițiile elaborate de Mirzakarim Norbekov oferă un rezultat extraordinar în procesul de tratare a miopiei, hipermetropiei și astigmatismului.

gimnastică care îmbunătățește vederea

Însă, nu vă așteptați să trateze boli precum cataracta, glaucomul, atrofia nervului optic și maculodistrofia. Aplicând gimnastica pentru ochi după metoda lui Norbekov trebuie să mențineți o poziție corectă a mușchilor: umerii depărtați și spatele drept.

tehnica de ameliorare a vederii naturale o viziune sănătoasă este

Exercițiul nr. Ridicați ochii până în tavan, continuând în minte mișcarea lor până în poziția verticală, perpendiculara pe tavan.

forum picături pentru ochi nod de fericire vizual îmbunătățit

Mișcați ochii spre dreapta, ca și cum ați privi prin urechea dreapta. Urmăriți ca mușchii ochilor să nu fie supra-încordați și încercați să obțineți o imagine cât mai largă.

Zâmbetul şi ajutorul unui prieten este ca un răsărit de soare după furtună!

Ordinea de mișcare a ochilor: colțul stânga jos — colțul dreapta sus — colțul dreapta jos — colțul stânga sus. După care repetați exercițiul în ordine invers.

gimnastică care îmbunătățește vederea

Apoi relaxați ochii și genele, clipiți ușor și repede. Mișcați ochii după o traiectorie de tipul cifrei 8 sau simbolului infinitului, cuprinzând o imagine cât mai mare.

Metoda Norbekov imbunatateste vederea si te ajuta sa scapi de ochelari

Mișcările trebuie să fie alternative: într-o direcție, apoi în cealaltă direcție. La sfârșitul exercițiul, la fel, trebuie să clipiți ușor și repede.

  • Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii - SANATATEA-OCHILOR
  • Gimnastică pentru ochi: 7 exerciții eficiente care îți vor restabili și îmbunătăți vederea ⋆
  • Restaurarea vederii conform Ayurveda

Exercițiul trebuie făcut într-o ambianță liniștită, astfel încât nimic să nu distragă atenția. Îndreptați ochii spre vârful nasului.

  • EXERCITII PENTRU OCHI – EXERCITII CARE IMBUNATATESC VEDEREA | Relaxare's Weblog
  • Persoane interesate Dupa citirea articolul de mai jos puteti urmari si un film gasit pentru voi pe youtube.
  • Metoda Norbekov imbunatateste vederea si te ajuta sa scapi de ochelari • Buna Ziua Iasi • genesys4s.ro
  • Scăderea vederii la ochiul drept
  • Profesor oftalmolog Gorodetsky

Puteți tine în față un deget pe care să-l gimnastică care îmbunătățește vederea atent, apropiindu-l și îndepărtându-l de vârful nasului.

După aceasta priviți relaxat înainte și încercați să identificați obiectele din jur, dar nu mișcați ochii! Apoi efectuați alternativ următoarele mișcări: Priviți spre vârful nasului, apoi direct înainte și în părți, fără să deplasați privirea.

gimnastică care îmbunătățește vederea

Priviți spre partea de sus a nasului, apoi înainte și în părți. Priviți punctul dintre sprâncene, apoi iarăși înainte și în părți. Repetați acest exercițiu de ori în fiecare direcție.

GYMNASTICS CHALLENGE - Ne-am JUCAT cu PRAF MAGIC - Uneven BARS Practice

Urmăriți ca trecerea dintr-un punct în altul să fie lentă, alternând exercițiul cu clipiri dese. Apoi îndepărtați încet degetele în direcție orizontală: ochiul drept rămâne fixat pe degetul mâinii drepte, ochiul stâng pe degetul celeilalte mâini.

Gimnastică pentru ochi: 7 exerciții eficiente care îți vor restabili și îmbunătăți vederea

Nu încercați să despărțiți ochii, ci folosiți doar vederea laterală! Repetați acest exercițiu de câteva ori, fără să uitați să faceți și niște repausuri.

sarcini de putere și viziune cum să dezvolți viziunea interioară

Încercați să nu tăiați distanța: mișcarea trebuie să fie de forma cercului. Măriți dimensiunea ceasului de la un antrenament la altul.

EXERCITII PENTRU OCHI – EXERCITII CARE IMBUNATATESC VEDEREA

Repetați acest exercițiu ridicând fața spre cer cu ochii deschiși. După care puteți repeta cele două exerciții precedentele, dar cu ochii închiși.

Acest fapt necesită încordarea maximă a ochilor, deaceea simțim disconfort, oboseală și uscăciune. Aceste simptome, nesemnificative la prima vedere, reprezintă primii pași spre problemele cu vederea. Aici vine în ajutor gimnastica specială pentru ochi.

Aceasta combinație asigură masajul cristalinului. Norbekov recomandă practicarea acestei gimnastici în trei etape: prima — exerciții cu ochii deschiși, a doua — exerciții cu ochii închiși, a treia — exerciții cu mintea.