Cum să corectezi vederea acasă


Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari De Amelia Matei cum să corectezi vederea acasă Homepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, un oftalmolog îți va spune ce să faci ca să scapi de această problemă. Totuși, există tehnici pe care le poți încerca acasă și care te ajută să vezi mai bine.

Vezi care sunt.

Testarea vederii la distanță

Potrivit 4amazingthings. Dacă simți că ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, poți încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos. Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi bine.

  • Cu toate că majoritatea sugestiilor sunt utile, multe din celelalte sugestii sunt doar mituri pentru a convinge oamenii să se ferească de medici.
  • 10+ Best vederea - tratament images in | remedii naturiste, remedii naturale, sănătate

După ce te-ai lămurit, urmează pașii următori. La fiecare trei ore, închide ochii pentru un minut, ca să îi odihnești.

Testarea vederii la apropiere

Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea. Le exercițiu pentru a recâștiga vederea în filmulețul de mai jos.

cum să corectezi vederea acasă

Bea un suc din morcoviperfect pentru ochi. Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire.

Corectarea vederii fara ochelari sau lentile de contact

Masează-ți zilnic ochii. Când faci baie, spală-te pe ochi cu apă călduță, nu fierbinte sau rece. Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul.

  • Exerciții pentru vederea la distanță
  • Ce este viziunea întunecată
  • Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea | eyerim blog
  • Ai nevoie de ochelari?
  • Viziune termică

Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească. Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Dacă tehnica îți irită ochii sau îi fac să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul. Trucuri care îți protejează vederea Chiar dacă vezi bine acum, tot trebuie să ai grijă de ochii tăi, ținând cont de câteva reguli.

cum să corectezi vederea acasă

În primul rând, fii atentă la alimentație. Nutrienți precum acizi grași omega 3, zinc, vitaminele C și E te ajută să îți protejezi vederea și să previi boli periculoase, precum cataracta.

Este important să mănânci zilnic legume cu frunze verzi, precum spanac sau varză kale, somon, ton și alte tipuri de pește gras, ouă, nuci, fasole și alte alimente bogate în proteine fără carnecitrice.

cum să corectezi vederea acasă pigmenți de vedere

Citește și: Greșeli de vară care îți strică ochii Fumatul crește riscul de a suferi de cataractă sau degenerescență maculară, potrivit webmd. Renunță la acest obicei nesănătos, iar vederea ta nu va fi în pericol.

Razele ultraviolete sunt periculoase pentru ochi, de aceea este important să porți ochelari de soare chiar și iarna.

suspiciunea de gelozie

Alege lentile cu protecție ridicată, dacă vrei să vezi bine până la o vârstă înaintată. Dacă te uiți prea mult în ecranul laptopului sau al calculatorului, poți avea vedere încețoșată, ochi uscați, dureri de cap, probleme să îți focalizezi privirea la distanță și dureri de gât. Pentru a preveni apariția acestor neplăceri, cum să corectezi vederea acasă ochelari care să te protejeze de lumina artificială.

cum să corectezi vederea acasă vindecați-vă chiar voi

Poziționează-ți monitorul asfel încât ochii să fie la nivel cu partea de sus a ecranului, iar tu să te uiți un pic în jos. Clipește mai des, mai ales dacă simți că ai ochii uscați. La fiecare 20 de minute, uită-te dincolo de ecran, cât mai departe, pentru cel puțin 20 de secunde.

Trei pași pentru a trata natural miopia Descoperă cum poți trata natural miopia Dacă aș fi știut atunci ce știu acum, mi-aș fi îmbunătățit vederea mult mai rapid și cu mai puțin efort. A fost însă o vreme când vedeam atât de încețoșat la distanță, încât nu recunoșteam lumea pe stradă. De asemenea, nu vedeam clar nici numerele de la mașini sau autobuze. Eram frustrat că vederea mea la distanță era foarte încețoșată și credeam că ochelarii sunt singura soluție… …însă mai târziu, când am aflat adevărul, mi-am tratat miopia natural și vederea mi-a revenit la normal. Am renunțat la dependența de ochelarii în 5 luni de zile.

Mergi la oftalmolog regulat! Consultul de specialitate te poate ajuta să detectezi la timp bolile ochilor, precum glaucomul, care nu dă niciun simptom.

viziunea perfectă este câte procente viziune plus tratament

Dacă ții cont de aceste reguli, vei avea o vedere bună fără să ai nevoie de ochelari. Sursa foto: rf.